残暑の自転車通勤で気をつけることと便利なグッズ
2025年9月16日
残暑の自転車通勤で気をつけることと便利なグッズ 残暑の時期は「まだ暑い日」と「急に涼しくなる日」が混在します。自転車通勤では体温管理・雨対策・装備のメンテナンスが重要です。以下では具体的な注意点と、実際に役立つグッズを項 […]
自転車通勤と健康管理～高血圧と中性脂肪をめぐる悩みと対策
2025年9月15日
自転車通勤をしていれば医者いらずと思っていた わたしは毎日、自宅から仕事場まで往復でおよそ30㎞を自転車通勤しています。ロードバイクにまたがり、四季折々の風景を眺めながら走る時間は、仕事の前後に頭を切り替える大切な習慣に […]
自転車通勤で「暑さ」や「寒さ」に強くなる理由
2025年5月22日
～自然な暑熱順化・寒冷順応のすすめ～ 自転車通勤には、健康や経済面でのメリットだけでなく、季節の変化に身体を適応させる「順応力」が自然に身につくという、隠れた利点があります。特に、「暑熱順化（暑さに慣れること）」と「寒冷 […]
自転車通勤での暑さ対策
2023年7月29日
暑いですね。例年、一年で一番熱い期間は7月最終週～8月第一週と相場が決まってましたが、今年の東京は6月末から現在の7月末に至るまで暑さフルスロットルで、今後2週間はこの状態が続く予報（気象庁）のようです。 で、暑さ対策で […]