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# ロードバイクで自転車通勤

自転車通勤に関する実体験とお役立ち情報を「猫を愛するグラベルロード乗り」がお届けします。

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## 投稿

- [グラベルロードでポタリング～日本橋、コレド室町のvinosityのランチメニュー](https://healthylonglife.tokyo/nihonbashi-vinosity/)
- [グラベルロードでポタリング～巣鴨で愛されたラーメン屋さんが復活【巣鴨・麵浪漫】](https://healthylonglife.tokyo/sugamo-menroman/)
- [リア・ディレイラーのインナーワイヤーの交換時期](https://healthylonglife.tokyo/timing-of-replace-inner-wire/)
- [夏の夕暮れと夏祭り](https://healthylonglife.tokyo/summer-sunset-and-summer-festival-2026/) - 夏の帰宅時間帯。 日が長いので19時ごろに夕焼けを見ることができます。 夕焼けがきれいな日の翌日は雨が降ると古
- [【自転車通勤の雨対策】ロードバイク通勤におすすめの上下セパレート式レインウェア3選｜雨の日は準備がすべてです](https://healthylonglife.tokyo/introduce-of-rain-wear/) - ロードバイクで自転車通勤をしていると、避けて通れないのが雨の日です。 朝から雨だと気持ちも重くなりますし、 「
- [【台風6号（チャンミー）】首都圏の自転車通勤はどうなる？ロードバイク通勤者が取るべき行動と安全対策を徹底解説](https://healthylonglife.tokyo/how-about-typhoon-6-2026/)
- [【2026年版】ロードバイク通勤におすすめのヘルメットBEST8｜ワイズロードで買える人気モデル徹底比較](https://healthylonglife.tokyo/【2026年版】ロードバイク通勤におすすめのヘルメ/)
- [GW in 2026](https://healthylonglife.tokyo/gw-in-2026/)
- [2026 板橋仲宿の桜～終了しました](https://healthylonglife.tokyo/cherry-in-nakajuku-03/)
- [2026 板橋仲宿の桜～4分咲き](https://healthylonglife.tokyo/cherry-in-nakajuku-02/) - 「板橋」がかかる石神井川のほとりに咲くソメイヨシノ。 前回の投稿から5日でこんな感じになりました。きれいに撮れ
- [2026 板橋仲宿の桜](https://healthylonglife.tokyo/cherry-in-nakajuku-01/)
- [WBC2026が開幕しました](https://healthylonglife.tokyo/samurai-japan-won-to-chinese-taipei/)
- [RadacとFeather CX+ どちらが早いか](https://healthylonglife.tokyo/radac-vs-feathercx/)
- [Bridgestone Radacの 後輪ブレーキをShimano 105に交換](https://healthylonglife.tokyo/rear-brake-changed-to-shimano-105/)
- [自転車通勤と健康管理～高血圧と中性脂肪をめぐる悩みと対策](https://healthylonglife.tokyo/high-blood-pressure-and-neutral-fat/)
- [自転車通勤時の服装～修正版](https://healthylonglife.tokyo/wear-for-commuter/)
- [リア・ディレイラーのワイヤーの交換](https://healthylonglife.tokyo/rear-derailer-wire-change/)
- [SCHWALBE MARATHONへのタイヤ交換](https://healthylonglife.tokyo/schwalbe-marathon-tyre/)
- [【ロードバイクでポタリング】丸の内の紅葉（イチョウ）](https://healthylonglife.tokyo/autumn-in-marunouchi-2025/) - 今日はお天気も良かったのでランチタイムを利用して丸の内へ。 そしたらまだ11月だというのにクリスマスマーケット
- [秋の夕暮れの日本橋](https://healthylonglife.tokyo/autum-in-nihonbashi/)
- [トランプ大統領来日による交通規制その２（2025年10月2７日現在の情報）](https://healthylonglife.tokyo/trump-comes-2/) - 2025年10月28日（火）／ドナルド・J・トランプ大統領来日時の東京都内交通規制について 2025年10月2
- [トランプ大統領来日による交通規制その１（2025年10月26日現在の情報）](https://healthylonglife.tokyo/trump-comes/) - 27日から「車の利用控えて」 首都高で“大規模”交通規制 トランプ大統領の来日で警視庁が厳戒態勢 トランプ大統
- [自転車通勤の服装を気温別に解説。ロードバイクで通勤する方へ、7パターンの服装例をベテラン通勤者が紹介します。](https://healthylonglife.tokyo/wear-for-bike-commuter/)
- [残暑の自転車通勤で気をつけることと便利なグッズ](https://healthylonglife.tokyo/check-point-of-late-summer/) - 残暑の自転車通勤で気をつけることと便利なグッズ 残暑の時期は「まだ暑い日」と「急に涼しくなる日」が混在します。
- [ディスクブレーキパッドとリアディレイラーインナーワイヤーの交換](https://healthylonglife.tokyo/parts-changed-road-2nd/) - 半年ぶりのディスクブレーキパッドの交換。 このあたらしいディスクブレーキにしてから初めての交換でした。 このタ
- [板橋戸田花火大会2025](https://healthylonglife.tokyo/itabashi-toda-fireworks-2025/) - 今年も花火の季節になりました。 最後のスターマインの様子
- [梅雨の中休み2025](https://healthylonglife.tokyo/middle-period-of-rainy-season/)
- [梅雨入り前の巣鴨地蔵通り商店街](https://healthylonglife.tokyo/sugamo-before-rainy-season/)
- [自転車通勤で「暑さ」や「寒さ」に強くなる理由](https://healthylonglife.tokyo/heat-and-cold-acclimation/)
- [神田祭2025](https://healthylonglife.tokyo/kanda-fest-2025/)
- [ゴールデンウィーク2025と神田祭（5月11日）](https://healthylonglife.tokyo/goldenweek-and-kanda-festival/)
- [ロードバイクとグラベルロード　自転車通勤にはどっちがいいのか？](https://healthylonglife.tokyo/whitch-is-better-gravel-or-roadbike-for-commuter/)
- [春の丸の内2025～4月中旬](https://healthylonglife.tokyo/spring-in-marunouchi-2025/)
- [板橋仲宿の葉桜2025](https://healthylonglife.tokyo/hazakura-of-itabashi-nakajuku/)
- [37年モノのBridgestone Radac 通勤自転車として完全復活！](https://healthylonglife.tokyo/radac-came-back/)
- [北の丸公園の桜2025～満開編](https://healthylonglife.tokyo/cherry-of-kitanomaru-koen-2025/)
- [浮間公園の桜2025～満開編](https://healthylonglife.tokyo/cherry-of-ukima-koen-2025/)
- [板橋仲宿の桜2025～夜桜編](https://healthylonglife.tokyo/night-of-cherry-itabashi-nakajuku-2025/)
- [板橋仲宿の桜2025～満開編](https://healthylonglife.tokyo/full-of-cherry-itabashi-nakajuku-2025/)
- [板橋仲宿の桜2025～開花編](https://healthylonglife.tokyo/opening-cherry-of-itabashinakajuku-2025/)
- [皇居の中の桜～2025](https://healthylonglife.tokyo/cherry-in-kokyo-2025/)
- [板橋仲宿の桜～2025～開花直前](https://healthylonglife.tokyo/sakura-itabashi-nakajuku-01/)
- [米大リーグ開幕と巨人・阪神のゆるキャラのコラボ～東京ドーム](https://healthylonglife.tokyo/mlb-tokyo-series-02/)
- [MLB TOKYO SERIES 2025 LA Dodgers vs CHICAGO Cubs](https://healthylonglife.tokyo/mlb-tokyo-series-01/)
- [明日は東京マラソン2025](https://healthylonglife.tokyo/tokyo-marathon-2025/)
- [帰ってきたBridgestone Radac](https://healthylonglife.tokyo/return-of-the-bridgestone-radac/)
- [帰ってきたFuji Feather CX+](https://healthylonglife.tokyo/return-of-the-fuji-feather-cx/)
- [初号機の想定外の活躍～2025年1月](https://healthylonglife.tokyo/radac-20250126/)
- [ロードバイクのパーツの寿命～チェーンリング、スプロケット](https://healthylonglife.tokyo/transmission-renewal/)
- [箱根駅伝2025～復路](https://healthylonglife.tokyo/hakone-ekiden-2025/)
- [紅葉～浮間公園～2024](https://healthylonglife.tokyo/autumn-of-ukima-park-2024/)
- [紅葉～2024年12月初め](https://healthylonglife.tokyo/autumn-dec-20241/)
- [紅葉～2024年11月末](https://healthylonglife.tokyo/autumn-nov-2024/)
- [ＷＢＣプレミア12～スーパーラウンド～その2](https://healthylonglife.tokyo/2024wbc-premier12-in-tokyo-dome2/)
- [WBCプレミア12～スーパーラウンド～その１](https://healthylonglife.tokyo/2024wbc-premier12-in-tokyo-dome1/)
- [ようやく寒くなってきた2024秋](https://healthylonglife.tokyo/2024-autumn/)
- [板橋仲宿のハロウィン2024](https://healthylonglife.tokyo/halloween-in-itabashi-nakajuku-2024/)
- [2024年秋の長期予報](https://healthylonglife.tokyo/until-when-this-summer/)
- [ディスクブレーキの交換](https://healthylonglife.tokyo/disk-brake-removed/)
- [夏の思い出～2024](https://healthylonglife.tokyo/summer-memory-2024/)
- [夏真っ盛り2024](https://healthylonglife.tokyo/mid-summer-2024/)
- [梅雨の中休み～2024](https://healthylonglife.tokyo/fine-day-between-the-rainy-season/)
- [泥除けの重要性](https://healthylonglife.tokyo/fender-is-important/)
- [ロードバイクの各パーツの寿命](https://healthylonglife.tokyo/life-cycle-of-each-parts/)
- [SHIMANO STI シフター(右)の交換 (初心者向け)](https://healthylonglife.tokyo/removement-of-shimano-sti-shifter/)
- [通勤ロードバイクタイヤの話～タイヤの寿命](https://healthylonglife.tokyo/about-tyre/)
- [板橋仲宿の春（1）](https://healthylonglife.tokyo/nakajuku-sakura-01/)
- [難しい。2024年春～初夏の通勤ウェア](https://healthylonglife.tokyo/difficult-to-chose-wear-in-spring-2024/)
- [北の丸公園の桜～4月1日(月)と4月10日(水)～2024](https://healthylonglife.tokyo/sakura-kitanomaru-koen-2024/)
- [都立浮間公園の桜とチューリップ～2024](https://healthylonglife.tokyo/ukima-park-2024/)
- [桜咲く～2024～自転車通勤のすすめ](https://healthylonglife.tokyo/cherry-blossom-in-itabashi-nakajuku/)
- [2024年の新年度～自転車通勤のすすめ](https://healthylonglife.tokyo/let-us-bicycle-commute-2024-april/)
- [春の訪れ～2024年](https://healthylonglife.tokyo/spring-has-come-2024/)
- [春の訪れ・・・までもう少し](https://healthylonglife.tokyo/spring-will-come-soon/)
- [今シーズン最後の雪？](https://healthylonglife.tokyo/last-snow-day-2023-2024-winter/)
- [雪の日の自転車通勤](https://healthylonglife.tokyo/cycle-in-the-snow/)
- [自転車通勤のウェア～2023〜2024冬](https://healthylonglife.tokyo/best-cycle-wear-on-this-winter/)
- [グラベルロードでポタリング～国道１７号から白山通り、そして皇居周辺のイチョウ](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-through-route-17-to-central-tokyo/)
- [師走の夜のドライブ　池袋⇒表参道⇒六本木　イルミネーションツアー](https://healthylonglife.tokyo/night-drive-ikebukuro-omotesando-roppongi-illumination-tour/)
- [自転車通勤～秋・冬のウェア](https://healthylonglife.tokyo/wear-autumn4-2023/)
- [自転車通勤～秋のウェア(3) 2023年秋版](https://healthylonglife.tokyo/wear-autumn3-2023-2/)
- [グラベルロードでポタリング～初秋の浮間公園](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-ukimapark-fast-autmun/)
- [自転車通勤～秋のウェア(2)～2023年度版](https://healthylonglife.tokyo/wear-autumn2-2023/)
- [自転車通勤～秋のウェア(1)～2023年度版](https://healthylonglife.tokyo/wear-autumn-2023/)
- [microSHIFTのコンポーネント](https://healthylonglife.tokyo/parts-microshift/)
- [グラベル ロード で自転車通勤のすすめ](https://healthylonglife.tokyo/recommendation-of-bicycle-commuting/) - もくじ 自転車通勤のメリット 自転車通勤のデメリット 片道25㎞以内だったら自転車通勤を考えてみよう 通勤距離 もくじ 自転車通勤のメリット 自転車通勤のデメリット 片道25㎞以内だったら自転車通勤を考えてみよう 通勤距離
- [そもそもロードバイクとは](https://healthylonglife.tokyo/what-is-roadbile/)
- [自転車通勤は流行っているのか？](https://healthylonglife.tokyo/is-bicyle-commuting-popular/)
- [自転車の種類](https://healthylonglife.tokyo/bicycle-type/)
- [自転車通勤者は雨の日にどうする？～グラベルロードで安全運転](https://healthylonglife.tokyo/bicycle-commuter-gravelroad-rainy-day/)
- [自転車通勤での暑さ対策](https://healthylonglife.tokyo/how-to-match-the-hot-weather/)
- [グラベルロードでポタリング～板橋戸田花火大会2023](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-ukimafunado-fire-works/)
- [グラベルロードでポタリング～浮間舟渡（アド街ック天国で放映）](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-ukimafunado/)
- [グラベルロードでポタリング～赤羽駅東口](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-akabane-east/)
- [グラベルロードでポタリング～皇居周辺その1](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-kokyo-syuhen/)
- [グラベルロードでポタリング～東京ドーム](https://healthylonglife.tokyo/gravel-putring-tokyo-dome/)
- [未明に地震、夕方には落雷　首都圏のインフラ乱れる～自転車通勤のすすめ](https://healthylonglife.tokyo/earthquake-lightningstrike-bicycle-commuter/)
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- [交換用パーツ類一覧](https://healthylonglife.tokyo/parts-index/)
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- [ディスクブレーキパッド～ASHIMA ( アシマ ) AD0102-OR～オーガニック樹脂素材](https://healthylonglife.tokyo/disk-brake-pad-ashima-1/)
- [ディスクブレーキパッド～ASHIMA ( アシマ ) AD0102-OR～オーガニック樹脂素材その２](https://healthylonglife.tokyo/disk-brake-pad-ashima-2/)
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